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【子育て】離乳食はいつから始める?気になる進め方!

こんにちは。あもです。

先日無事に寝返りができるようになった娘ですが、最近よだれをだらだらたらしながら
私たちを見るようになりました。

見るというか、もう凝視レベル。
よだれを垂らしながら凝視。ちょっと怖いよ、娘よ。

実家で食卓を囲んでいるときの娘を見て、私の母が「お姉ちゃん!(私ですね)早く離乳食始めてあげて!」
と懇願する始末。

そういえば離乳食っていつごろから始めるんだっけ?と気になり調べたところ、5~6ヵ月の間に始めるのが一般的とのこと。

ふむふむ。
今月6か月になる娘なので、まさに今が始め時!
他にも、首が座って、支えがあれば座れるようになり、大人が食べている様子に興味を示したりするようになったら始め時とのこと。

首座り、オッケー!
支えがあれば座れる、オッケー!バンボにご機嫌で座っております。
大人が食べている様子に興味を示したりするは、もう上記の通り。
よだれだらだら凝視して、興味がないとは言わせない。

ということで、離乳食を始めてみようと思い立ったのですが、離乳食ってどうやって進めるんだっけ?
6年前のことは全く覚えておりません。。。

ということで、気になる離乳食の進め方を調べてみました!
同じように、これから離乳食を始めようと考えているあなたの参考になるとうれしいです。

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離乳食は午前中に!

離乳食をあげるのは午前中にするのがいいようです。
なぜかというと、食べた後アレルギー反応が出たときすぐに病院で受診ができるから。
食べている途中で、口の周りが赤くただれたり湿疹が出たときはアレルギーの可能性があるのですぐ受診しましょう!
新しい食材を食べさせるときは一日一種類にすると、アレルギーが出たときに特定しやすいのでおすすめです。

離乳食初期の進め方

離乳食はまず10倍がゆからスタートします。
10倍がゆ。懐かしい響き。

離乳食初日は、10倍がゆを小さじ1からスタートです!
小さじ1を数回に分けてあげましょう。

離乳食初期で一番大切なことは、赤ちゃんが食べ物を飲み込むのに慣れること。
赤ちゃんが嫌がるようなら無理をしないで進めていきましょう~。

離乳食を食べ終わった後は、赤ちゃんが欲しがるだけおっぱいをあげてオッケーです。
ミルクなら、200~220ccをあげましょう。

離乳食の量の目安は下記になるので、参考にしてください。
ただ、赤ちゃんが食べる量には個人差があるので、食べない子には無理して食べさせる必要はないですし、もっと欲しがる子には少しのおかわりもオッケーです。

1~2日目 3~4日目 5~6日目 7~10日目 11~15日目 16~25日目 26~30日目
つぶじがゆ 小さじ1 小さじ2 小さじ3 小さじ4 小さじ5 小さじ6 30g
野菜・果物 小さじ1 小さじ2 小さじ3 15g
魚・豆腐 小さじ1 小さじ2 5g

私たちが食べている様子を見てだらだらよだれを垂らす娘のために、早速明日から離乳食を始めてみたいと思います。

早く一緒に色々食べれるようになりたいなぁ。

夫と息子が煮物とか漬物とかが嫌いで一緒に食べてくれないので、娘は一緒に食べてくれますように!と祈るばかりです。

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【日々のこと】ついに寝返りいたしました!

こんばんは。あもです。

今月の20日で生後6か月に突入する娘ですが、本日ついに寝返りしましたー!
ばんざーい!

今までも「あと腕が抜ければ寝返りが完成するのにー」というところまではいっていたのですが、本日とうとう自ら腕を抜いて「すくっ!!」と両手を地についておりました。

第一発見者は、6歳の息子。
キッチンで夕食の仕込みをしていた私の耳に聞こえてきた「わーーー!!!!!」という息子の大声。
「なんだなんだ!!」と慌ててリビングを見ると、寝返りをしてどや顔の娘と、それを私の携帯で写真に収める息子の姿が。。。
0歳児もどや顔ってするんですね。

「やったね!すごいね!!!」と娘に声をかけると、0歳ながらにうれしいのか満面の笑みを浮かべる娘。
かわいい。。。。。
息子からも、「すごいじゃん!」と声をかけられ更ににこにこ。
まだ自力では元の状態に戻れないので、「寝返してどや顔→疲れてきたけどどうにもできず困り顔→いよいよ疲れてきて助けてーの泣き顔」という3段変化もまたかわいい娘であります。

ただ、寝返りをするようになって気になるのは窒息の問題ですよね。

息子の時には特に寝返り対策はしなかったのですが、娘は動きがとにかくアクティブ。
暇さえあれば、足を動かしたり手をぶんぶん振ったりと、キックボクサーを目指してるんじゃ?と疑いたくなるほど動いている娘。
寝ている間も、足や手をばたつかせているんですよね。

初めての寝返りから1時間ほどたった今まで、すでに例の3段活用をすでに10回ほどループしているので、睡眠中でも寝返りをしてしまうのではと若干心配しています。
寝返りをして自分で元に戻れるようになるまでの間、対策をかんがえなくては。。。
早く寝返り返りができるようになってくれないかな。

睡眠中の寝返り防止については、調べてみると出るわ出るわ。。。
すっごくかわいいクッションもあって心が揺らぎましたが、けっこうお高い。
寝返り返りができるようになるまでは、初めての寝返りから1ヵ月くらいが目安と言われています。
その短い期間に、この金額を出すのはちょっとなーと思い、泣く泣く断念。
本当、すっごくかわいいんですけどね。

これとか!

これとかもかわいい。。。

で、我が家では、娘をバスタオルの上に寝かせてバルタオルの両端をくるくる巻いて丸太みたいにすることにしました。
これなら今夜からすぐにできちゃうし!
本当は、かわいいクッション買ってあげたいんだけどな。
すまん!娘よ!

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【日々のこと】スパイダージェルという名のカビ取りが気になる

こんばんは。あもです。

いろいろなことに大雑把で「血液型はA型です。」と言っても全然信じてもらえない私ですが、実は水周りだけはかなり几帳面に手入れをしています。

水周り独特の「ぬるぬる」が本当に苦手だし、カビは一度生えるともうどうしようもないことを賃貸生活時代に学んだからです。

なので、持ち家になってからは水周りに関しては「少しでもぬるっと感じたらすぐこする!」を信念とし、早めの対応を心がけてきました。

おかげで、家を購入してから7年あまりさしあたって目立つカビもなく過ごすことができました。

が、それも去年までの話です。
今年に入りついに浴室に頑固なカビがやってきてしまったのです!!!!!

実は、夫もA型な我が家。
私が水周りに関してはA型をフルに発揮しているに対し、夫はホコリ汚れに対してA型をフル発揮します。

逆に私はホコリ汚れに関してはさして興味がないし、夫は水周りにはさして興味を示さないというバランスで今までやってまいりました。

そんな中訪れた娘の出産。

出産前と出産後合わせて2ヶ月ほど里帰りをしてたのですが、水周りノータッチの夫しかいなかったため、ついに浴室のカビ発生を許してしまった我が家。

「これはなんとかしなきゃいかん!!!」

と、ドラックストアで売っているカビ取り剤は一通り試したのですが、どれもこれもカビ撲滅には至らず。

色々使ってみてわかったのですが、一般的なカビ取り剤の一番のダメダメポイントは

「泡がカビにとどまらず下にダラダラ流れていく」

ということです。

どんなにカビに吹きかけても、すぐに下に流れちゃうから全然カビがとれないんですよね。

「泡がカビにとどまる!」
っていう謳い文句の商品も使いましたが、まーーとどまらないこととどまらないこと。

カビに吹きかけたそばから流れていってしまう泡をみて虚しくなる私。

「どうしたもんかなー」と日々悶々としていたのですが、カビの悩みを解消できそうな商品に出会いました!

その救世主の名は、「スパイダージェル」

深夜の授乳中にみていた月曜から夜ふかしに、私の大好きなレジェント松下が!

レジェント松下さんは実演販売のプロで、一日で一億を売り上げたこともあるというまさにレジェントなのですが、この人の紹介する商品は本当にハズレがないんです!

月曜から夜ふかしに何回か出演しているのですが、深夜ということもありレジェントが商品を紹介する度商品をまんまと手にしてしまう私。

そして今回も、手にしてしまいそうです。

このスパイダージェルの一番の魅了は、薬剤が全くたれない点!
スパイダージェルを製作している会社は、ボンドなども扱っているようで、とにかく「たれない!密着!」にこだわって作られた商品とのこと。

そう。どんなにカビを撲滅する力を持っていたって、カビに止まってくれなきゃ意味ない訳です。

スパイダージェル魅力は、この動画を見れば一目瞭然!

こりゃほしい!今すぐ欲しいと色々探してみたのですが、なんとどこも売り切れ続出という・・・。

完全出遅れました。がーーーん。

現品を手にしたら、ここでも紹介しますね。

スパイダージェル!早く我が家の浴室を助けに来ておくれー!

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【子育て】赤ちゃんはいつ寝返りするの?

こんにちは。あもです。
我が子も満4ヶ月が過ぎ、あと2週間弱で5ヶ月になります。
体もだいぶ大きくなり、動きも激しくなってきました。

そんな娘ですが、最近はベビージムの中でぶら下がっているおもちゃに夢中。
手にすると、しゃぶったりグーンと引っ張ったり振り回したりとやりたい放題なのですが、遊んでいる娘を見ているとおもちゃを取ろうとして体が真横に。

「あれ?寝返りしそう?」

そういえば、いつから寝返りってするんだっけ?
娘が遊ぶリビングをふとみると、物は多いし、まだ自由に寝返りして移動するであろう娘をお迎えできる準備が全く整っておらず。。。
これはやばーい!

寝返りっていつ頃からするものなのか、ちょっと調べてみました。
同じく寝返りをしそうな赤ちゃんのお母さんの参考になれば嬉しいです。

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赤ちゃんが寝返りをする時期っていつ?

赤ちゃんが寝返りできるようになる時期ですが、一般的には生後5ヶ月頃を目安にしているようです。
ただ、あくまで目安なので、早い子は生後3ヶ月~生後4ヶ月頃に寝返りが始まることもあるそうです。

寝返りが出来るようになるには、3つの条件が必要です。
1つは、骨や筋肉、神経が発達して自由に体を動かせるようになること。
もう1つは、赤ちゃんの目が見えるようになって色々なものを見たいと興味がわいてくるようになってきていることです。
最後は寝返りができるスペースなど環境です。
この3つがそろうと、赤ちゃんが寝返り出来るようになるんですね。

ただ、寝返りは本当に個人差が大きいそうです。
初めての寝返りが8ヶ月頃だった子や、寝返りをしないまま先にハイハイを始めちゃう子もいます。

目安の生後5ヶ月を過ぎてまだ寝返りをしていないとちょっと不安になっちゃいますが、焦らず待ちたいですね〜。

赤ちゃんの寝返りに練習させたほうがいい?

赤ちゃんの寝返りには個人差があるとはいえ、やっぱり5ヶ月過ぎてても寝返りをしないと気になりますよね。赤ちゃんとのスキンシップついでに、練習を言うよりは寝返りを助けてあげるのも手です。

赤ちゃんが腰と足をひねったりなど、寝返りをしそうな仕草を見せるようになった頃が助けどきです。
寝返りをしようとしているタイミングで、上半身のほうを少し押してあげましょう。赤ちゃんは、一度寝返りの感覚をつかむとあとは一人でできるようになる場合があります。
赤ちゃんから手の届かない位置におもちゃを置くと、それを取ろうと頑張ってゴロンっと寝返ることもありますよ。

赤ちゃんの寝返りに服装は関係しているの?

赤ちゃんの寝返りに大切なのは、動きやすい格好かどうかも関係しています。
筋肉が発達していない赤ちゃんは、1枚服を着ているだけでも、大人が思っている以上に負担になっています。
薄着にしてあげると、以外とコロンと寝返りしちゃうかもしれませんよ。

寝返り後の赤ちゃんは窒息に注意!

寝返りをし始めたばかりの赤ちゃんは自分でうつぶせになっても、仰向けに戻れない場合があります。
うつぶせのままでいると窒息する恐れがあり、すっごく危険です。

赤ちゃんはいつ寝返りを始めるかわからないので、寝返りをしそうなのであれば、目を離さないようにしましょう!
寝返りをしたときに枕やタオルがあると窒息のリスクが高くなるので、寝返りをするようになったら赤ちゃんの周りには余計なものを置いておかないようにしたほうがいいです。

まとめ

「寝返りが始まると移動範囲が広がるから怖いなー」と思う反面、「寝返りできるようになったのね・・・」と娘の成長に感慨深くもなり複雑ですよね。

娘もいつ寝返りしてはおかしくない状態。
窒息に注意しつつ、いつ寝返りしてもいい状態を準備してXデーを待つことにします!

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【トラブル】咳が出ていて熱はない赤ちゃんは受診?病院に行く目安って?


こんにちは。あもです。

2ヶ月の娘ですが、先週あたりから鼻水が出始めました。
「春といっても、まだ朝晩寒いもんな〜。」
なんて思っていたのですが、今週に入って咳も出始めるようになりました。
「かは!かは!」
みたいな咳なので、
「鼻が詰まっているからかな〜」なんて思いつつも「実は大変な病院だったらどうしよう!!」と心配になり小児科の先生に思わず受診すべきかを連絡しちゃいました。
わからないことは、プロに聞くのが一番(笑)

ここでは、先生から聞いた受診したほうがいいポイントと併せて、咳の種類を紹介します。
赤ちゃんをお世話していて、「熱は出ていないけど、病院に行ったほうがいいかな〜」と迷った時の参考になればうれしいです。

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赤ちゃんが風邪で咳が出たときに病院へ行く目安は?

熱は出ていないけれど、咳が出ている時にまず見なければいけないのは
赤ちゃんのご機嫌
だそうです。

咳が出ていても、機嫌も良く熱や呼吸する音に変わりがない時には様子を見てもいいとのことでした。

娘は、ご機嫌よし!熱なし!呼吸も変な音していない!
ということで、様子を見て、ひどくなるようなら受診することにしました。

ただ、赤ちゃんの咳には気を付けなければいけない咳もあるとのこと。
診療時間問わず診てもらったほうがいい状態と、受診時間内でも問題ない状態も聞いたので、参考にしてください。

診療時間問わず受診

・ 呼びかけの反応が鈍い
・ 胸がへこむほど咳をしている
・顔色が悪い
・咳の途中で急に声がかれた
・上半身を起こしても咳が止まらず寝られない
・「ケンケン」と犬の鳴き声のような咳をしていてチアノーゼを起こしている
・「ゼーゼー」「ヒューヒュー」という呼吸音が頻繁にする




診療時間内に受診

・ 発熱を伴うが機嫌は良い
・乾いた咳が5日以上続いている

・日に日に咳が悪化していておさまらない。

咳の種類って?

赤ちゃんの咳には風邪からくる咳の他にもいろいろな種類があります。
ここでは代表的なものをまとめてみました。

風邪による咳の症状

発熱を伴っている場合や咳が長引いているとき、痰がからんでいるような咳や「ゼーゼー」という音がするときは、風邪のウイルスに感染している可能性が高いです。
体内のウイルスを外へ出そうとしたり、鼻や気管支の粘膜が炎症を起こしているために出ている咳です。
ただ、赤ちゃんの風邪はこじらせると肺炎になりやすいので注意が必要!です!

反射的に出る咳

喉に食べ物のカスや埃が入った時、反射的に出る咳です。
むせて咳がひどくなる事もあるのであなどれません。

鼻水が原因

鼻水が喉の奥に落ちて咳が出る事があります。
いわゆる痰です。

感染症・アレルギー

百日咳などの感染症やストレスやアレルギーなどでも咳が出る事があります。

百日咳(感染症)

百日咳は乳幼児初期から発病します。
初期は風邪のような症状で発熱はないと言われています。
咳がだんだんひどくなるのが特徴で、進行すると顔が赤くなるくらい激しく咳き込んだり嘔吐を伴う事もあります。
発熱のない咳が続いて、コンコンと咳きはじめたら百日咳の疑いがあります。

小児喘息

小児喘息は、ヒューヒューやゼイゼイといった音がする呼吸が特徴です。
ひどくなると呼吸が激しいほどの咳が出て、夜寝るのが難しい子もいます。
小児喘息は遺伝やアレルギーによって発病することがあります。

まとめ

いかがでしたか?
赤ちゃんの咳が出るときに大切なことは、お母さんが赤ちゃんをしっかりと観察することです。 

熱はないから大丈夫!とそのままにしていると重症化する可能性もあります。
咳が出ている期間は長いのか、呼吸の様子や音はどうかといったポイントを押さえて、赤ちゃんの様子をしっかり見てあげましょう!

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【日々のこと】大和市の赤ちゃん訪問がやってきた!

こんばんは。あもです。

今日は大和市の助産婦さんが訪問して、娘のことをあれこれ見てくださいました。
私が住んでいる大和市では、赤ちゃんが生まれたお宅をこうして全件訪問しているそうです。
すごいな〜。なんか安心。

助産婦さんの訪問に際して私が聞きたかったことは1つだけ。
それは、赤ちゃんの体重がちゃんと増えているかどうか。
最近はご機嫌のためほぼ母乳のみで過ごしていたので、体重がちゃんと増えているかどうか気になって仕方なかったのです。

ちょっとどきどきしながら助産婦さんが来るのを待っていると、「ピンポーン」とインターホンが!
ドアを開けると出てきたのは、やさしそうな50代くらいの助産婦さんでした。
早速気になる体重のことを相談すると、
「それじゃあ、早速体重を測って計算してみましょうね〜。」とのこと

本日3/27に測った体重が、5140g。
2/25の時点の体重が4580g。
この差560g。前回計測から30日たっているので、560÷30=18.6g
これが、1日に増えている体重という計算になるということでした。

で、この計算によると、娘は少し増えが足りていないとのこと。
やっぱりそうなのかー。ちょっぴりショック。
20g以上であれば問題がないという判断のようで、娘は「若干足りていないね」とのことでした。

ただ、生まれた時に大きかった赤ちゃんは、自然に曲線内で帆を描くように調整して成長することがあるとか。
なので、「そこまで気にしなくてもいいかもね。」と助産婦さん。
それを聞いて少しホッとする私。
とはいえ、やっぱり基準よりは少ない体重の増えなので、夜寝る前の母乳後にミルクを100mlほど足して様子をみることになりました。
そして助産婦さんと話す中で、「そのせいで体重が増えないんじゃない!?」と助産婦さんに指摘されたことが。

それは、「添い乳」です。
一人目の息子の時は、1ヶ月過ぎから当たり前のように添い乳をしていた私。
特に体重の増えなど全く指摘されたことなく、完全母乳ですくすく成長した息子。
なので、二人目の娘も同じように添い乳をしていたのですが、これがよくないんじゃないかということでした。

助産婦さん曰く、息子のようにその月齢から添い乳でガブガブ飲める赤ちゃんは珍しいとのこと。
ただでなくても女の子は男の子より吸引力が弱い子が多く、量が飲めないことも多いんだそうです。
そのため、添い乳では十分な量が飲めていないのでは?と言われました。

なので娘の場合は、
1:寝る前の母乳をあげた後ミルクを足す。
2:夜中に起きた時は、添い乳ではなくしっかり抱いて母乳をあげる。
この2点を気をつけて体重が増えるかを見ることになりました。

とりあえず、4/11に再度助産婦さんがきて、しっかり体重が増えているかをみてくれることになりました。
もう一度きてくれるなんて思ってなかったので、びっくり&かなり安心。

助産婦さんがくれた案内をみると、ちょっとしたことでも相談できる赤ちゃん相談室を市の施設だけでなくショッピングモール内にも設置してくれていたりと、手厚くいろいろやってくれていることを知りました。
大和市、何気にアツいかも!ありがたいー。

赤ちゃん訪問の締めは、お母さんの状態や感情アンケート。
「育児をしていて不意に悲しくなったりすることはありますか?」みたいなやつですね。

全部で30分くらいの訪問でしたが、知りたかったことはちゃんと教えてもらったし、「赤ちゃん訪問やってます」っていうポーズだけのものではなくかなり中身がある赤ちゃん訪問だったことが知れて、とってもよかったです。

とりあえず4/11まで、言われた2点のことを試してみようと思います。
ちゃんと体重が増えていますように!

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【母乳】母乳育児のメリットデメリットを知ろう!

こんにちは。あもです。
生後2ヶ月が過ぎた娘も、なんとか私の母乳で大きくなっております。
次の月曜日に、市の助産師さんの赤ちゃん訪問があるので、その時に体重の増え方やこのまま母乳のみでいけそうか相談をしてみようと思っています。

そういえば、日々食事も少し気にしつつ母乳をあげている訳ですが、「ここまでして母乳をあげるメリットってなんだろう?」とふと気になりました。
「免疫がある」とか、「栄養がある」となんとなくわかっていることはあるのですが、ここでは改めて母乳育児のメリット・デメリットを紹介していきたいと思います。

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赤ちゃんにとってのメリット

栄養面で母乳に勝るものがない

みんな知っていることですが、赤ちゃんが健康に育つのに母乳以上に優秀な食品はありません。
母乳のすごいところは、赤ちゃんにとって大切な栄養成分や免疫成分が、必要なだけ入っていることです。

例えば未熟児の赤ちゃんのお母さんの母乳は育ちやすいよう少しカロリーが高かったりと、赤ちゃんの状態や月齢によって、成分やビタミンや脂質の濃度などがそれぞれ違うのです。
自分の赤ちゃんの状態や成長具合によって微妙に成分を変えるなんて、母乳にしかできないことですよね。
ベストなバランスでちゃんと出てくる不思議な栄養。それが、母乳の正体です。

健康面でも嬉しい効果が盛りだくさん

免疫成分
お母さんの体からもらった様々な免疫成分が母乳には含まれています。
産後3日目~1週間くらいに分泌される「初乳」には、特に免疫成分がたくさん含まれています。
「初乳を赤ちゃんにあげよう!」と言われているのは、こういう理由からなんですね。
お母さんからしかあげられない特別なプレゼントです。

母乳に含まれる免疫成分は、免疫グロブリン、リゾチーム、ラクトフェリンなどです。
免疫成分は細菌やウイルスによる感染症から赤ちゃんを守り、風邪やアレルギーなどの発症リスクを低くする効果があります。

また、乳幼児突然死症候群(SIDS)のリスクが低くなるとも言われています。

栄養成分
母乳に含まれる主な栄養成分は、たんぱく質、脂肪、糖質、ビタミン、ミネラル類の5種類です。

母乳に含まれている成分は、体内への吸収率がとっても高くお腹にやさしく消化がいいのが特徴です。

鉄分を例に出すと、母乳中に含まれている内だいたい50%が赤ちゃんに吸収されます。
私たち成人が食事から摂る鉄分の吸収率は5%~多くても20%程度!
この例だけでも、母乳に含まれる栄養の吸収率がどれだけ優秀であるかがわかるかと思います。

しかも、母乳中の脂肪分は98%が分解吸収されて赤ちゃんのエネルギー源となります。
ほとんど脂肪が残らないので、完全母乳で育った赤ちゃんで肥満になる子の割合は少ないという報告もあります。

あごの発達を促してくれる

赤ちゃんが母乳を飲む時、舌を上手にお母さんのおっぱいに巻きつけ、あごの力を使って飲んでいます。
ただ吸っているだけでは母乳がなかなか出てこないので、赤ちゃんはしっかりを口を動かす必要があります。

なので母乳を飲むことであごの筋肉が発達するんです。
あごが発達すると、きちんとした咀嚼力や正しい歯並びを促す効果があるんです。
うれしいことがいっぱいですね。きれいなフェイスラインになることも期待できますよ〜!
他にも、あごを動かすことは脳への刺激となり、様々な発達にもいい影響があると言われています。

赤ちゃんとお母さんの絆が深まる

母乳をあげることは、赤ちゃんとお母さんの絆づくりにも大きな役割を果たしています。
母乳は消化吸収が良いため腹もちが悪く、赤ちゃんが泣くたび頻繁に授乳する必要が出てきます。

体がしんどい中での授乳はお母さんにとってかなり大変ですが、お母さんの温かい体にくっつきおっぱいに吸いつくことは、赤ちゃんにとってお腹の中にいた時のような安心感を感じることができます。
おっぱいに吸いついて一生懸命口を動かしている赤ちゃんの顔は、お母さんから見てとってもかわいくて癒されますよね。

授乳は、お母さんの母性スイッチをオンにする役割もあるのかもしれません。

ミルク育児でも、お母さんの愛情に不足があるわけではもちろんありません。
ただ母乳の場合は授乳回数がどうしても多くなる分、赤ちゃんと接している時間が長くなることが多いようです。

お母さんにとってのメリット

母乳育児は、赤ちゃんの栄養面、健康面、情緒面にとても良い効果があるということはすでに記載の通りです。
母乳のすごいところはこれだけではありません。
母乳をあげることは、私たちお母さんにも良いことがたくさんあるんです!

産後の回復を助けてくれる

母乳が作られる時に分泌されるプロラクチンやオキシトシンなどのホルモンは、ママの子宮収縮を促す効果があります。
出産で大きく膨らんでいた子宮をできるだけ早く元の状態に戻すことで、内臓や骨盤の位置なども元の位置に戻り体調が整う効果が期待されます。

産後はただでさえ疲労がたまりがちですよね。
その中で頻繁に授乳するのはかなり骨が折れますが、授乳のたび私たちの体を元に戻そうとするホルモンが出ています。
もし可能なら赤ちゃんにいっぱいおっぱいを吸ってもらって、体調をできるだけ早く元に戻しましょう!

ダイエット効果がある

母乳を作るために、私たちお母さんの体はなんと、1日200~500kcalを消費していると言われます。
すごい!!
わかりやすく運動に例えると、水泳であれば45分、ランニングであれば65分間運動したカロリー消費量に相当します。
母乳をあげるということは、意識せずに適度な運動を行っている状態と同じことなのです。

また、母乳に含まれる脂肪はお母さんの血液中の脂肪から作られています。
なので、母乳をあげればあげるほど、お母さんの体の脂肪は消費されていくんです。
妊娠中に蓄えられた脂肪分は、授乳によって少しずつお母さんの体から母乳に移っていきます。
母乳育児はお母さんにとって、自然なダイエットと言えるかもしれません。

乳がん・骨粗鬆症の発症リスクを軽減

2004年から2009年の間に乳がんと診断された、19歳から91歳の504人のスペイン女性を対象に、子どもへの授乳期間との関連を調べた研究報告が雑誌『Journal of Clinical Nursing』に掲載されています。

その雑誌によると、乳がんを発症した女性のうち72%が、子どもがいない又は授乳期間が3ヶ月未満、授乳期間が3ヶ月以上6ヶ月未満だった人は22%であったのに対し、授乳期間が半年以上だった女性は全体の6%、わずか30人程度だったとのことです。
また、乳がんを発症した年齢も、前述の2例は55~56歳が平均だったのに対し、授乳期間が半年以上だった人たちは、平均65歳と差がありました。
すごい結果ですよね。
この結果から、授乳期間の長さは、乳がんの発症リスクにある程度の影響があると考えられています。
また、別の研究では授乳中の女性は骨密度が低下しにくいため、年を取ってからの骨粗鬆症の発症割合も比較的少ないということも分かってきています。

ミルク代がかからない

母乳育児だとミルク代がかからないという点も、とっても大きなメリットです。

ミルク以外にもオムツや洋服、おもちゃなど必要なものがたくさんありますし、少し大きくなれば教育費もかかります。
母乳の出が悪い、事情でどうしてもあげられないという場合もあるかと思いますが、母乳をあげられる状態ならば経済面でとてもお得になるということは間違いなしです。

母乳育児のデメリット

赤ちゃんにもお母さんにも良いことずくめの母乳育児ですが、ちょっぴり手間のかかる側面もあります。
ここでは、デメリットを紹介します。

母乳にビタミンKが含まれていない

完全母乳育児を続けるうえで、もっとも心配されるのがこのビタミンKが不足する問題です。

母乳には赤ちゃんの成長に欠かせないビタミンやミネラル類が必要な量だけ含まれていますが、ビタミンKという成分だけは含まれていないことが分かっています。
ビタミンKの必要量はごくわずかですが、不足する、血液凝固因子の生成がうまくいかずビタミンK不足出血症を起こす場合があります。
しかし、ほとんどの産院では、赤ちゃんが生まれて1日目、5日目、1ヶ月目にビタミンKのシロップを飲ませてくれるので、母乳中のビタミンK不足に対してはそこまで心配することはありません。

授乳と授乳の間が短い

すでに記載の通り母乳中に含まれるたんぱく質や脂肪分は、赤ちゃんの胃腸に負担をかけないようとても消化吸収されやすくできています。
赤ちゃんへの負担は少なく良いことですが、消化吸収が早いということは、すぐにお腹がすくということ。
なので、完全母乳で育っている赤ちゃんの授乳間隔は長くても3時間。
30分~1時間で泣き出しちゃう時もあります。
産後間もないうちから頻繁に授乳が続き、夜中も1~2時間おきに起こされて睡眠不足が続くことはかなり大変です。

また、外出先でも授乳できる場所を探さないといけなかったり、用事があるときでも長い時間はなかなか預けられないといった不便な面もあります。

おっぱいトラブルの危険性がある

母乳育児はママの食べたもので母乳の質が変化するため、食生活にも気を使う必要があります。
高カロリーで脂っこい食事が続くと母乳がドロドロになってしまい、おいしくないだけでなく乳腺が詰まって乳腺炎になるというリスクがあります。

また、赤ちゃんの吸い方が間違っていたり、歯が生えてきて噛まれたりすると、乳口部周辺が傷になってしまうこともあります。
娘もよく噛んでくるので、痛いです。
今後歯が生えてきたらと思うと、もう今から恐怖です。

まとめ

いかがでしたか?
ここでは母乳育児のメリットとデメリットをあげてみました。
すでに記載した他にも、お酒が飲めなかったり、授乳しずらい可愛い服を着られない、授乳間隔が空くと胸が張るといったこともあり、母乳育児って大変と思うことも多いと思います。

でも、赤ちゃんにおっぱいを飲むときにお母さんに抱っこされることは、一番の栄養だと思うんです。
私たちにとっても、自分の腕の中で幸せそうに母乳を飲むわが子を見るのは幸せなひと時。。。
天使の寝顔とはよく言ったものですよね。本当に日々癒されます。
色々注意しなければいけないこともありますが、子どもの長い人生で授乳をしてあげられるのはほんの短い期間。
細かいことを気にしすぎずに赤ちゃんとのおっぱいライフを楽しんじゃいましょう!

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【子育て】2ヶ月の赤ちゃんが日中寝てくれない!私がしていること

こんにちは。あもです。

おかげさまで満2ヶ月を迎えた娘。

年長の息子を保育園に連れて行く時チャイルドシートに毎朝乗せるのですが、大抵すぐにスヤスヤとすぐに寝てしまいます。
車の揺れが好きなのか、車に乗っている時にはほぼ寝ている娘。
そのまま買い物に連れて行っても、抱っこしているとスヤスヤ。。。
やっぱり揺れが心地いいのかな?
外出していると本当によく寝てくれる娘ですが、家に戻りお布団で寝かせると必ずと言っていいほど「ぱっちり!」とお目目があいてしまいます。

掃除したり、洗濯物干したりたたんだり、ご飯作ったりとやりたいことが盛りだくさんなので、もう少し寝ててほしいというのが本音。
娘よ、ごめんね。
お目目があいていてもご機嫌よく遊んでいる時は、「遊んでくれているうちに火を使うことから片付けてしまおう!」とちょっと早めの夕食作りから家事をスタートしているのですが、大体10分くらいで「ふぇーふぇー」と泣き出す娘。
またあやしては寝かせて、10分後には「ふぇーーーーー」

うーーーん。このふぇー地獄どうにかならないものか。。。

一人目の時は多少家事が進まなくても「まぁいいや」なんてのんびりやっていたのですが、二人目となると息子からの「お腹すいたー!ご飯まだ!?」催促が入るし、洗濯物の量も多いし、部屋もよーく汚れるし、もー家事をためておくことができない状況。

だから赤ちゃんには寝ていてほしい。
でも、赤ちゃんをお布団に寝かせるとすぐに起きちゃって、その後30分くらいあやしてまた寝かせて、そーーーっと布団に寝かせるけれどまた起きちゃうの繰り返しで全くと言っていいほど家事ができない。。。

この家事ができない状態が、本当にストレスでした。
家の中が汚れているのに掃除ができない。
洗濯物をたたみたいのに畳めない。干したいのに干せない。
息子や旦那の好きなハンバーグや唐揚げを作ってあげたいのに、手のかからないカレーやシチューなど煮物ばかりになってしまう。

2ヶ月になった娘は、「ふぇー」となっていても抱っこすると「にこー」と天使のような微笑みを見せてくれるようになりました。
この「にこー」には本当にメロメロになってしまうのですが、家事ができないことに対してのストレスは消えず。。。。
「この子は全然悪くない!だって、まだ生まれて2ヶ月じゃん!」
っていうのはよくわかっているのですが、家事をしている時に「ふぇー」が聞こえてくると、「あーーーーー!!!!」と叫びたくなるなるくらいのストレス!

ただ、娘は抱っこして立っているとそれはそれはよく寝てくれるんですよね。
そこでひらめきました。
「布団で寝かさなきゃいいじゃん!!!!」」

そうなんですよね。
布団で寝かすと起きる。でも、抱っこして立っていたらたっぷり寝てくれる。
だったら、抱っこして立ったまま家事すりゃいいじゃんってことですよね、娘よ。

しかし、私が持っている抱っこ紐は一人目の息子に使ったエルゴだけ。
試しにエルゴを娘に使ってみると、まだ首がすわりかけなのでぐらーーーっとなってしまってとても家事ができる状態ではありませんでした。
掃除機をかけるくらいなら娘を縦抱きしながらできそうですが、やっぱり抱っこ紐なしで長時間抱っこするのはむずかしい。

そんな時、息子と同じクラスで今年の4月に第4子を出産したママとたまたまお迎えが一緒になり相談してみたところ、ひとすじの光とも言える情報がゲット出来ました。
そのママも、同じような状況になりスリングでずっと赤ちゃんを抱きながら家事をしたそうです。
実際スリングを使ったことがないといったところ、試しに使わせてもらえることに。
そして使ってみた正直な感想。
「めっちゃ楽!!!!!!!!」

肩パットがかなりガッツリ入っているので、5キロない娘を抱いていても全然重さを感じませんでした。
エルゴ並みの軽さです。すごい!
しかもすっぽりと収まる感じで抱けるので、掃除機がけだけじゃなく拭き掃除や洗濯物を干すこともできそう!
さすがに火を使うことはできないので、料理の時は泣いても待っていてもらうか、息子にみていてもらうようにしました。

でも、「ほとんど家事ができない状態」から、「料理は満足にできない状態」になっただけでもだいぶ気持ちが楽になりました。
「ふぇー」が聞こえると、すぐさま抱っこ!
抱っこをしてうろうろしながら、掃除や洗濯だけでなく食事もしてますしテレビも見てますし、なんだったら本だって読んじゃってます。
今までは布団で寝かせることばかり考えていたので、やりたいことがやれている今はかなりストレスフリー。

あなたがもし、「赤ちゃんがお布団で寝てくれないからやりたいことができない!!」と同じようにイライラしているなら、スリングの購入はかなりおすすめです。
「こんなに楽なんだ!」と世界が変わります。
「抱っこしていたら赤ちゃんはご機嫌だけど、布団に寝かせると泣いちゃう」
という赤ちゃんをお持ちのあなたなら、お悩みから解放されること間違いなしですよ。
ちなみに、私が購入したスリングは北極しろくま堂さんの「キュットミー」というスリングです。

赤ちゃんが寝てくれないと自分の時間がなく辛いことが多いですが、ずっとは続きません。
これだけは断言できます。
「この日々におわりは必ず来ます!!!」
上の子を見ていると本当にそう思います。
こんなに不自由だけど、全身で母親を求めてくれる時間って、今だけなんですよね。
あんなに抱っこにおっぱいだった息子だって、いまや「ママなんていなくても平気だし!!!」ですもん。。さみしい。

娘は抱っこしたら寝てくれるけれど、全く寝てくれない赤ちゃんもいっぱいいると思います。
寝れない経験は私もあります。本当につらい。
でも、赤ちゃんは成長するし、成長したらちゃんと寝てくれるようになります。

終わりは来ます。がんばりましょう!!

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【トラブル】赤ちゃんの便秘は病院に行くべき?なんで便秘になるの?

こんばんは。あもです。

なかなかスッキリと便が出ない娘。
難しい顔をしていきんでいますが、出ない時には切なそうな顔をして「ふえーん。」と泣いております。
排便する回数は赤ちゃんによって違うから赤ちゃんが元気で食欲もあればとくに心配ない、と以前小児科の先生に言われたことがありました。
赤ちゃんは毎日便が出るもんだと思っていた私は目からうろこをこぼしたものです。
なので、毎日便が出なくても大丈夫とわかりつつも、やっぱりうんうん言っている娘を見るのは辛いところがあり。。。。

ここでは、赤ちゃんの便秘についてまとめてみました。

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どうして便秘が起こるの?

赤ちゃんは、たくさん水分を取ったり食事を食べることができません。
なので水分や食事不足や、腸にガスがたまっているなどが原因で便秘をします。
お腹にガスがたまっていると、赤ちゃんは機嫌が悪くなることもあります。

赤ちゃんが便秘の時に気をつけることは?

赤ちゃんが便秘気味の時は、これからあげることを確認してみましょう。

おなかが張っていないか?

腸にガスがたまって苦しい可能性があります。
おなかが胸の高さより高い、出べそになっているなどはガスがお腹にたまっているサインです。
綿棒浣腸をして、ガスを抜いてあげましょう。

普段の生活の様子と排便時の様子を観察

赤ちゃんがよく動いて食欲があれば、多少便秘気味でも大丈夫。
下記の家でできる対処法を試してみてください。
ウンチをする時にすごく苦しそうもしくは痛そうといった様子があれば、病院に受診したほうがいいかもしれません。

家でできる対処法は?

赤ちゃんが便秘の時に、家でできる解決法をあげてみます。
簡単なことばかりなので、ぜひ試してみてくださいね。

「の」の字マッサージで腸を動かそう

朝起きたときや、おふろ上がりのときに、「の」の字を書くようにお腹をマッサージしましょう。
腸を刺激するので、うんちやガスが出やすくなります。

綿棒浣腸で直腸を刺激!

綿棒の先をベビーオイルに浸し、2cmほど肛門に入れたあと、広げるようにぐるっと回して腸を刺激します。
綿棒半分までくらいなら肛門に入れても大丈夫ですが、それ以上は中に入れすぎないように注意。

こまめに水分を

水分不足も便秘の原因になります。
普段から便秘気味の赤ちゃんは、うんちをやわらかくするためにこまめに水分補給しましょう。
母乳の場合は、母乳オンリーで大丈夫!麦茶など付け足す必要はありません。

食物繊維の多い食品を!

さつまいもやりんご、プルーン果汁など食物繊維が多い食品を積極的に取り入れましょう。
ただとりすぎると消化不良で下痢を起こすので、うんちの様子を見ながら加減しましょう。

まとめ

いかがでしたか?

赤ちゃんが苦しそうにしているのは、見ているほうもつらいですよね。
家でできることを試して、便秘を解消してあげましょう。

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【スキンケア】赤ちゃんが肌をかゆがる!どうしたらいい?

こんにちは。あもです。
顔の湿疹はおさまったものの、今度は体をかゆがり出す娘。
顔の次は、お腹あたりの体にぶつぶつが出てしまいました。
うーん。見ているだけでもかわいそう。。。
ここでは、赤ちゃんがかゆがる時の対応についてまとめてみました。

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赤ちゃんに肌トラブルが起こりやすいのはどうして?

赤ちゃんの皮膚は大人より薄いため弱く、また皮脂の分泌が少ないので皮膚を守るバリアー機能も大人に比べて未熟です。
なので、赤ちゃんは肌着の材質や汗などのちょっとした刺激がトラブルにつながってしまうんですね。

赤ちゃんがかゆがっている時に気をつけることは?

赤ちゃんに出た発疹は、単なる肌トラブルの場合もあるし、全身性の病気の一症状である可能性もあります。
発熱などほかの症状が出ているかどうかで診断や治療法が異なるため、発疹が出たときはまずほかの症状も確認しましょう。

ほかの症状がない場合は、発疹が出来た部位、形状、色、かゆみなどを確認!
自己判断せず、特にひどくかゆがる場合は早めに受診をするのがベストです。

娘もかゆがり方がひどかったので、念の為皮膚科に連れて行きました。
娘の場合は、病気の一症状ではなく乾燥が原因の肌トラブルということでした。ほー。
病気からくる湿疹ではなくて一安心。

家庭でのケアポイント

赤ちゃんがかゆがる時にはこれからあげることに気をつけてあげましょう。
皮膚科の先生曰く、病気からくる発疹でなければ、これで症状がおさまることが多いとのことです。

赤ちゃんのつめをこまめに切る

赤ちゃんが体をかゆがっている時は、まず第一にしてあげなければいけないことです。
赤ちゃんがかゆがってひっかいてしまうと、傷がつきそこから症状が悪化してしまうこともあります
赤ちゃんのつめは意外に伸びるのが早いので、こまめに切って、滑らかに整えましょう。
赤ちゃんのつめは柔らかいので切るときは注意!
娘は、つめを切るときに力を少しでも入れると「うわーーん」と嫌がって危ないので、寝ているときにこっそりと切っています(汗)
切りすぎも良くないので、少し白い部分を残すくらいにするとベストです。

冷たいタオルで冷やす

かゆいところを冷やすとかゆみが少しやわらぎます。
赤ちゃんがかゆがっているところを、冷たいタオルなどで冷やしてあげましょう。
おふろの湯温を少しぬるめにしたり、洋服の着せすぎや室温にも気をつけてあげる必要があります。

1日1回は入浴させ肌を清潔に保つ

湿疹などのトラブルがあるときだからこそ、肌を清潔に保つことが大切です。
1日1回は赤ちゃん用石けんを良く泡立てて、お母さんの手でやさしく洗ってあげましょう。

刺激する食べ物は避ける

熱いものや塩分・酸味が強いものは、口の中に湿疹があるときはしみるので避けましょう。
離乳食も薄味でのどごしのいいものを与えます。
もし母乳以外の飲み物をあげるときは、常温がオススメですよ〜。

まとめ

いかがでしたか?
赤ちゃんがかゆがっている姿を見るのは、本当につらいですよね。

ただの肌トラブルではなく、病気の一症状の発疹の可能性もあるので、あまりにひどくかゆがっている時には早めに皮膚科に受診しましょう!

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