【体重管理】妊娠7ヶ月目の体重が増えちゃう理由と目安って? | まいにちえいご
英語が話せない子どもにおすすめのオンライン英会話は?

【体重管理】妊娠7ヶ月目の体重が増えちゃう理由と目安って?

スポンサーリンク
妊娠・妊娠出産でもらえるお金

こんにちは。あもです。

先日無事に妊娠7ヶ月目を迎えることができました!

わーいわーい!と、まだ見ぬ我が子がちゃんと育っている喜びもつかの間。

「た、体重の増加がとまらない・・・」

あなたも心当たりはありませんか?

妊娠7か月に入ったとたんに、毎日着実に体重は増えています。
きゃー!!
「空気にカロリーってありましたっけ??」ってな具合で増えているので、正直焦っています。

でも、これってあるあるみたいなんです。
妊娠7ヶ月目に入ると、体重増加がとまらない方が多いらしい。

ということは、妊娠7か月目には太る理由がきちんとあるってことですよね。

気になることは、すぐに検診で先生に聞いちゃう私。

この記事では、先生に聞いてきた妊娠7か月目に太りだす理由や、どのくらい太っていいのかという目安をまとめました。

あも
あも

体重増加の恐怖におののいているあなたの参考になればうれしいです。

スポンサーリンク

妊娠7か月目で体重が増加する理由って?

妊娠7か月目で体重が増える一番の理由は、赤ちゃんの成長が進む時期だからです。

うーん。なんてシンプル。

赤ちゃんが大きくなるということは、赤ちゃんを守るために羊水も増えます。
もちろん、この羊水も体重に加算されます。

更に、大きくなった赤ちゃんと羊水がたっぷり入っている子宮を支えるために増えるのが、脂肪なんですね~。

赤ちゃん大きくなる→赤ちゃんを守る羊水が増える→赤ちゃんと羊水を守るため入れ物の子宮に脂肪が増える

これが、妊娠7か月・24週に突入した妊婦さんの体重が増加する理由です。

こうやって書くと、体重が増えちゃうのって理にかなっているというか、必然じゃない?と思うのですが、必要以上に太ることを許してもらえない私たち。

つらすぎる。

とりあえず、「どれだけ太れるのか」をきちんと知って、太っていいラインを超えないことが大切!と産婦人科の先生には力説されました。
(妊娠7か月に入ってから、毎回体重増えすぎだと怒られています。とほー)

妊娠7か月の私たちが増えても大丈夫な目安はこちらです!

妊娠7ヶ月目の体重増加の目安は?

出産までどのくらい太れるかは、BMIを基準に出すことができます。
BMIはボディマス指数の略で、体重と身長の関係から肥満度を表しています。

BMIは簡単に計算できるので、まずあなたのBMIを出してみてください。
計算式は、こちら!

肥満指数(BMI)= 体重 kg ÷ (身長 m ×身長 m )

自分のBMIがでたら、次は自分が何型にあてはまるか確認してみましょう。

BMIが18.5未満はやせ型、18.5〜25未満は標準、25以上は肥満型になります。

何型かわかったら、下の表を見て妊娠前からどれだけ太ってもいいのかがわかります。

やせ型妊娠前の体重+9〜12キロ
標準型妊娠前の体重+7〜12キロ
肥満型妊娠前の体重+5〜7キロ

わたしはぎりぎり標準型なので12キロまでは太れることになります。

最初にこれを聞いた時は、
「12キロまではオッケーなの?余裕じゃん!」
なんておもむていたのですが、7ヶ月に入った現在、すでに8キロ増えています。

しかも、今週1週間で1キロ増えてしまいました。
ちなみに、1週間あたりの理想の体重増加は300〜500グラムと言われています。

ふ、増えすぎ・・・。

しかも、病院で先生に言われた理想的な体重の増え方は、妊娠後期の2ヶ月で2キロ。

あも
あも

私、だめじゃん

「太りすぎだよ!太りすぎてもいいことないんだから!」って、先生に怒られる訳ですね。

妊娠期間中にとっていい適正カロリーについて詳しく知りたいあなたはこちらからどうぞ。
体重増加に注意!妊娠中の適正カロリーや必要な栄養って?

スポンサーリンク

妊娠7ヶ月目の体重が増えちゃう理由と目安・まとめ

妊娠7ヶ月目は赤ちゃんが急成長する時期なので、かなり気をつけないと体重ががんがん増えるのは当たり前みたいです。

ただ、いくら体重が増えやすい時期とはいえ、私みたいに1週間で1キロ増えるのは大問題!といわれました。反省。

「体重が増えすぎると、出産のときに自分も赤ちゃんも大変だからね。」と、クギを刺される始末。

甘いもの、少しだけ我慢します。

体重に悩まされるのも、残り3ヶ月程度。
簡単に増えちゃう体重にはまいっちゃいますが、ベストコンディションで安産を目指しましょう!!

私もがんばります~!

体重が増えないためには運動も必要…..かも!

コメント

タイトルとURLをコピーしました